Praktyczny przewodnik po TAI CHI

  • szt.
  • 19,00 zł
  • Niedostępny

Ten przystępny przewodnik dzięki łatwym do zastosowania wskazówkom i przejrzystym ilustracjom będzie nieodzowną pomocą zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych adeptów tai chi.

Tai chi, określane czasem jako medytacja w ruchu, to chińska sztuka harmonijnych i delikatnych ćwiczeń zapewniających doskonałe zdrowie i redukujących stres, odpowiednia dla ludzi w każdym wieku. Kiedy formy postaw i ruchów tai chi zostaną przyswojone, całe ciało, umysł i duch powracają do stanu naturalnego. Poszczególne narządy funkcjonują wówczas lepiej, mięśnie rozciągają się i współgrają ze sobą, przynosząc uczucie ulgi, oddech staje się wolniejszy, a umysł zrzuca brzemię trosk.

Książka przedstawia:
- historię i filozofię tai chi,
- teorię chi kung (jak pielęgnować energię życiową, która pozwala utrzymać dobre zdrowie),
- ćwiczenia rozgrzewające oraz podstawy tai chi
- szczegółowe objaśnienie sekwencji ruchów tai chi zestawu czterdziestu ośmiu form.

Rok wydania: 1995
Stron: 128
Oprawa: broszura
Format: 145/205
Pakowanie: 30
Tłumacz: Łukasz Doktór