Poradniki psychologiczne

Marsjanie i Wenusjanki. Odżywianie i ćwiczenia

Marsjanie i Wenusjanki. Odżywianie i ćwi...

Fragment tekstu: Niniejszą książkę dedykuję mojej żonie, Bonnie Gray, której składam wyrazy miłości i oddania. Jej uczucie, wrażliwość, mądrość i zaangażowanie sprawiły, że osiągnąłem wszystko, co najlepsze, i mogę teraz dzielić się z innymi tym, czego się wspólnie nauczyliśmy. Do czytelnika Przed przystąpieniem do każdego programu zdrowotnego lub sportowego należy się skonsultować z lekarzem i dopiero potem wprowadzać istotne zmiany w codziennym sposobie odżywiania lub w standardowych ćwiczeniach. Spis treści Podziękowania   9Przedmowa  11 1. Marsjanie i Wenusjanki. Odżywianie i ćwiczenia  19 2. Odkrywanie programu dla Marsjan i Wenusjanek  33 3. Dopamina jest z Marsa  69 4. Serotonina jest z Wenus   94 5. Endorfiny są z nieba 132 6. Testosteron i oksytocyna: hormony dobrego samopoczucia  151 7. Pojmowanie odmiennych reakcji na stres  180 8. Pożegnanie z dietą 218 9. ...

35,90 zł
Myśl pozytywnie
Rabat: 21 %
18,88 zł
Obejmując nasze "ja".
Rabat: 35 %
19,44 zł
Pokochaj siebie
Rabat: 21 %
22,91 zł
Poradnictwo i pomoc
Rabat: 40 %
17,40 zł
Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju (nowe wyd.)

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depres...

Fragment tekstu: Przedmowa  Aaron T. Beck Książkę tę poświęcam doktorowi Aaronowi T. Beckowi. Jest to wyraz podziwu dla jego wiedzy i odwagi oraz uznania dla jego cierpliwości, poświęcenia i empatii. Spis treści Podziękowania    9Przedmowa     13Wstęp (wydanie poprawione, 1999)    15   Część ITeoria i badania Rozdział 1. Przełom w leczeniu zaburzeń nastroju    30Rozdział 2. Jak diagnozować własne nastroje - pierwszy krok w terapii    40Rozdział 3. Rozumienie nastrojów: czujemy się tak, jak myślimy    49   Część IIPraktyczne zastosowanie Rozdział 4. Zacznij od budowania szacunku dla samego siebie    72Rozdział 5. Jak sobie radzić z apatią    98Rozdział 6. Zapasy słowne - naucz się, jak odpowiadać, kiedy jesteś pod ostrzałem krytyki    142Rozdział 7. Czujesz złość? Jakie masz IQ?    158Rozdział 8. Zasady walki z poczuciem winy    203   Część III "Rzeczywiste" depresje Rozdział 9. Smutek to nie depresja    234 Część IV Zapobieganie depresji i rozwój duchowy Rozdział 10. Prz...

Rabat: 50 %
24,50 zł
Terapia sztuką
Rabat: 21 %
23,62 zł
Uzdrowienie przez wizualizację
Rabat: 21 %
15,01 zł
Wszystko o ADHD

Wszystko o ADHD

Spis treści   Podziękowania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Przedmowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Wstęp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Rozdział pierwszyPrzegląd ADHD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Czym jest ADHD  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17ADHD w trakcie życia osoby . . . . . . . . . . . . . . . . . 18Podtypy ADHD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20Problemy, które często pojawiają się łącznie z ADHD  . . . . . . . 26Co jest przyczyną ADHD  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Wpływ ADHD na nauczycieli  . . . . . . . . . . . . . . . . 30Edukacyjne potrzeby dzieci z ADHD . . . . . . . . . . . . . . 31Etykiety diagnostyczne  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Rozdział drugiADHD w klasie: model nauczania równoległego   . . . . . . . . . . 34Dostosowanie otoczenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Stra...

Rabat: 21 %
23,62 zł
Zespół Aspergera
Rabat: 35 %
19,44 zł