Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia

  • 978-83-8335-484-2
  • Autor: Lembke, Anna
  • Kod producenta: 9788383354842
  • Dostępność: Jest
  • szt.
  • Cena katalogowa: 52,90 zł
  • Rabat: -13,75 zł (26 %)
  • 39,15 zł

Data premiery 25.02.2025 r.

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.

W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności?

Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

Rok wydania: 2025
Stron: 184
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Format: 145x205
Tłumacz: Grażyna Chamielec
Data wprowadzenia tytułu do sprzedaży: 25 luty 2025 r.