Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju 79,90 zł.
- 978-83-8335-444-6
- Autor: Burns, David D.
-
Dostępność:
Jest
- szt.
- Cena katalogowa: 79,90 zł
- Rabat: -16,78 zł (21 %)
- 63,12 zł
Premiera 13.11.2024 r.
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:
• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju
• zdusić w zarodku negatywne uczucia
• pozbyć się poczucia winy
• radzić sobie z wrogością i krytyką
• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych
• zbudować poczucie własnej wartości
• czuć się dobrze każdego dnia.
Rok wydania: 2024
Stron: 560
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Format: 165x235
Tłumacz: Robert Filipowski
Data wprowadzenia tytułu do sprzedaży: 13.XI.2024.