Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

  • szt.
  • Cena katalogowa: 59,00 zł
  • Rabat: -12,39 zł (21 %)
  • 46,61 zł

DATA PREMIERY: 12 LIPCA

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju

• zdusić w zarodku negatywne uczucia

• pozbyć się poczucia winy

• radzić sobie z wrogością i krytyką

• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych

• zbudować poczucie własnej wartości

• czuć się dobrze każdego dnia.

Rok wydania: 2022
Stron: 560
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Format: 165x235
Tłumacz: Robert Filipowski
Data wprowadzenia tytułu do sprzedaży: 12 lipca 2022