Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia

  • 978-83-8335-483-5
  • Autor: Færø, Torkil
  • Kod producenta: 9788383354835
  • Dostępność: Jest
  • szt.
  • Cena katalogowa: 47,90 zł
  • Rabat: -12,45 zł (26 %)
  • 35,45 zł

Data premiery 18.02.2025 r. 

Wsłuchaj się w rytm swojego serca – może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy!

Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem.

Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure.

Jak przekonuje dr Torkil Færø, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią. Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci:

·Zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać

·Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku

·Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby

·Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań

·Poprawić twój sen i dietę

·Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem.

Rok wydania: 2025
Stron: 296
Oprawa: miękka
Format: 145x215
Tłumacz: Filip Filipowski
Data wprowadzenia tytułu do sprzedaży: 18 luty 2025 r.