Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł
- 978-83-8116-773-4
- Autor: Peters, Steve
-
Dostępność:
Jest
- szt.
- Cena katalogowa: 45,00 zł
- Rabat: -9,45 zł (21 %)
- 35,55 zł
DATA PREMIERY: 10 GRUDNIA
Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa!
Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.
Książka ma dwa cele:
- Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
- Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.
Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:
- Przesadny samokrytycyzm
- Lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm
- Zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób
- Prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później
- Niskie poczucie własnej wartości
Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:
- Przechodzenie do porządku dziennego nad błędami
- Pozytywne myślenie
- Umiejętność mówienia o uczuciach
- Umiejętność szukania pomocy
- Proaktywność
Rok wydania: 2019
Stron: 300
Oprawa: twarda
Format: 135x215
Tłumacz: Grażyna Chamielec
Data wprowadzenia tytułu do sprzedaży: 10 grudnia 2019